na słodko

[...] NA WYCIĄGU STOJĄC 12x30kg; 10x35kg; 8x40kg WYCISKANIE "FRANCUSKIE" OBURĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 10x12kg; 10x10kg; 8x10kg Micha: I. Omlet z 6 jaj z chińskim sosem słodko-kwaśnym 50g. sera Lazur pomidor 2 kaps. omega 3 TRENING II. 1 porcja WPC III. pierś z kurczaka 200g. 2 ogórki małosolne 2 kaps. omega 3 IV. skrzydełko z kurczaka z [...]

[...] że dzidziuś jest zdrowy, płci nie było widać bo nie chciał ruszyć pupką ale za to widziałam jak mlaska %-) o matko jakie to słodkie było jak otwierał i zamykał buzie, tak słodko ruszał ustami @@-) już się zakochałam kompletnie i czekam aż będę czuła ruchy. 30.07 trening maszyna na nogi i pośladki 12/12/12/12/12 36kg/45kg/45kg/45kg/45kg [...]

[...] 200 schodów na maszynie Diety nie ma, staram się jeść zdrowe rzeczy, zawsze jem zdrowe śniadania, drugie śniadanie i obiad ale popołudniu często wpada jakaś słodka przekąska. Trudno mam niestety więcej na głowie niż zadręczać się dietą i tak będę tyła więc chociaż niech będzie słodko }:-( Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-09-14 23:01:49

[...] Trening 2: SPOWIEDŹ SZCZERA: PMS - Cig dalszy. Postanowiłam po piątku że zero słodyczy przez miesiąc będzie chlubnym celem. Dlatego też był chleb z dżemem - też węgle, też słodko, ale lepsze to niż lody i ciastka. I nie zamierzam wprowadzać tego jako regularnej wersji posiłku na redukcji. Wyjątkowo sama się rozgrzeszam (za wszystkie [...]

[...] kupiłam dzisiaj białeczko, Dymatize zachwalane, i..... jak ostatnia tępa blondynka kupiłam ze słodzikiem, zauważyłam dopisek jak wypiłam w domu i jakoś tak słodko się mnie zrobiło.... 2,3 kg, mam nadzieję że mąż pomoże spożyć szybko.. niewiele na szczęście tego słodzika, ale zawsze SUPLE: Tran, probiotyki, acerola C, [...]

Podobnie mozna je pokroic w plastry - tez fajnie i szybko sie pieka. Chociaz ostatnio nie mam na nie smaka, jakos za slodko smakuja. Z przyprawa piri-piri najlepsze :-) Zmieniony przez - Teapot w dniu 6/6/2017 11:37:12 PM

[...] może jeszcze tego tak nie odczułem, ale pewnie jutro gdy tych węgli jest tylko 50 g znacznie odczuję tą różnicę Ogólnie poszalałem trochę w kuchni, zrobiłem kurczaka w sosie słodko-pikantnym i makaronem Chow Mein, wyszedł zayebisty, a i snickers white też zacny %-) Co do treningu to poczułem dziwny ból w klatce, na prawym mięśniu koło mostka po [...]

[...] może jeszcze tego tak nie odczułem, ale pewnie jutro gdy tych węgli jest tylko 50 g znacznie odczuję tą różnicę Ogólnie poszalałem trochę w kuchni, zrobiłem kurczaka w sosie słodko-pikantnym i makaronem Chow Mein, wyszedł zayebisty, a i snickers white też zacny %-) Co do treningu to poczułem dziwny ból w klatce, na prawym mięśniu koło mostka po [...]

DIETA Godzina 10:00 Musli z rodzynkami, mleko 2 KAL 656 B 22 WW 109 T 12 11:00 - 12:30 Trening 13:00 Ryz brazowy, piers kury, sos slodko kwasny KAL 657 B 33 WW 119 T 5 16:00 Makrela wedzona, chleb pelnoziarnisty KAL 264 B 20 WW 0 T 20 16:30 - 23:00 SEN 23:00 Tunczyk z wody, fasolka w sosie pomidorowym KAL 216 B 32 WW [...]

Właśnie to fenomen, bo burpee wychodzą całkiem, całkiem i je lubię, a pompki średnio na jeża :D Wpadł mi oszukany posiłek: mały kawałek ciasta kruchego domowego, zjadłabym większy(:P), ale na tyle odwykłam od słodkiego smaku, że było mi za słodko o,O

glutamina na flaki dorzucona, razem z probiotykiem bedzie wspomagac moje male rewolucje%) co do sosu, powiem Ci szczerze ze na etapie redukcji jakim obecnie jestem smakuje bardzo dobrze:-) jednak musisz wziac na to poprawke, bo obecnie wszystko mi smakuje ze wzgledu na dosc niskie kalorie%) zle z tego co wiem chlopaki nie narzekaja na te sosiki, [...]

Dokładnie ! A nie tam smalec liczyć . Ja tez wperdalam tłusto czy słodko . Jem na co mam ochotę

[...] i swędzą. Tak 3/4 roku mam. Jedynie w lato inaczej. A jak do tego dochodzi np. kot - alergia, to wgl bomba. Ktoś się może domyśla dlaczego tak? A od czekolady 70% to mi mega słodko w buzi.. %-) /SFD/Images/2016/4/19/0d9357d68ced49f19c826592ea2889ef.png A: Klatka, przód i bok barków oraz brzuch Wyciskanie sztangi leżąc 5x Wyciskanie + Rozpętki na [...]

[...] dietka to w końcu te 80% w osiągnięciu celu. Do tego aż chce się żyć jak się je smaczne rzeczy :D Pamiętam jak moi koledzy robiący masę miesiącami jadali kurczak + ryż + sos słodko-kwaśny, ewentualnie tuńczyk zamiast kurczaka. Nie wspominając o białku jakie jedli. Wspomnienia są żywe w mej pamięci, bo byłam jedyną osobą, która miała konto na [...]

Na podwieczorek natomiast pochłonąłem... czy nie wyglądają słodko? warzywa z oliwą z oliwek i octem balsamicznym(odrobina) w towarzystwie twarogu, jogurtu, rodzynek i orzechów 50g kaszy jęczmiennej Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 20:02:05

O, widze waldeny u Ciebie. Powiedz mi który 0kcal zdałby się na redukcje do ryżów ( mysle tu o slodko kwasnym, ew jakis czosnkowy ) a który do omleta coś owocowego. Jakie najbardziej Ci smakuja i na ile Ci wystarcza taka buteleczka

[...] carbo + 30 g be fit protein + 20g bcaa okołotreningowo 3.40 g be fit protein + małe ciastko francuskie + 20g nerkowców + 4 wafle ryżowe 4.100g ryżu + 200g kurczaka w sosie słodko kwaśnym + warzywa 5.200g tataru wołowego + warzywa 6. 5 jajek + warzywa Po zjedzeniu pizzy zaczęły żyły wychodzić na nogach a to dobry znak :) Dzisiaj wypoczęty , [...]

[...] Dinner: hinduska restauracja typu "płacisz raz i jesz ile chcesz" %-) Pełno mięsa (kurczak, kaczka, wołowina, jagnięcina, wieprzowina) w różnych sosach (curry, imbirowy, słodko-kwaśny etc), makaron, ryż, chrupki i inne tego typu badziewia, owoce, warzywa, jakies 2 napoje mleczne. Powp*****lałem tak, że mi się do hotelu nie chciało wracać %-)

[...] trzeba jeść stejki a nie kanapeczki: https://dl.dropbox.com/s/hg3k13ui95wxav6/20140718_174523_300.jpg a na kolację sernik na zimno z malinami i borówkami - zblendowane maliny dały mega fajny słodko kwaśny smak - lubię to https://dl.dropbox.com/s/wry8d48o92nbc0i/20140718_230709.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-19 17:54:03

120 minut treningu nie zdziwi nikogo, kto na silowni ma do zrobienia duza objetosc treningu, a jesli jeszcze dodajesz cardio, nie ma sie czym przejmowac, praca musi byc wykonana rzetelnie, to nie wyscig z czasem. Z BCAA - bo to temat mi bliski. Jak wiecie trenuje codziennie, nieraz 2 razy dziennie, czesto przekraczajac 3 godziny treningu na dobe - [...]